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练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养!很多瑜伽爱好者通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果,还能放松心情,减轻工作压力。瑜伽改变生活,让你更加自信美丽...

很多瑜伽爱好者通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果,还能放松心情,减轻工作压力。

瑜伽改变生活,让你更加自信美丽。每一个人练习瑜伽时都需要具备九种心理修养。

让我们一起来了解一下吧。

练习瑜伽时必备九种心理修养

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

1、为爱而生

所有的瑜伽练习者都奉行着为爱而生的原则。

奉爱瑜伽观认为:没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的。

没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的。只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,才能创造奇迹。

只有你能够看清楚别人的优点,这样,你就能提升自己的心理高度。

能够说出别人的好,就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱,你将会是世界上最快乐、最有力量的人。

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

2、做自己的心灵捕手

瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的, 善待小孩,给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命,想念自己。

做你自己命运的主人,宽恕自己善待别人,对自己 对家及至爱亲人负责, 善用感觉,热情行动,活出真实的自己。

3、简单生活

瑜伽也倡导我们过着绿色的生活,这样才会环保。

其实你真实生活需求的并不是那么多,多出来的任何一样东西对别人都有用,行奉爱瑜伽道。

将它送出去,或是捐出去义卖,让真正需要的人善用,简单的瑜伽生活惯之后,生命自然不再累赘 而清凉自在了。

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

4 、拥抱别人,让人拥抱

瑜伽与人为善,而 拥抱显然是一件完美的礼物,老少咸宜, 而且拿它给别人交换,没有人会放弃的。

练习用拥抱代替说话,表达内心最深刻的感受, 即时的拥抱能传送安慰与支持,传递生命活力。拥抱疗效:续命,每天四抱;保养,每天八抱;除病。

5、家庭优先

传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活, 和乐家庭最高指导原则:日常体贴,遇事幽默。

家庭关系是你这辈子最有意义的投资,试着每天用十五分钟,和配偶、孩子,甚至宠物, 共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

6、别为小事抓狂

你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣 生气之前,思考哪些才是真正值得生气的情况,例如:虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争

相较之下 ,就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远,是多不值得生气。

将怒气转向值得关注的事上, 并且想想自己可以为这些情况做什么。

7、朋友总是越陈越香

曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞, 花点时间列出老朋友清单, 拨个电话聊聊或访友,寻回那曾有的感动与契合。

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

8、创意生活家

别让一成不变的生活,腐蚀生命的热力, 试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半,使用比平时少一半的资源。

试试看即使有样东西不够用了,是否能够找到替代品, 既可以发挥创意,也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。

9、练习冒险

无数的第一次造就了你, 生命就像一辆十段变速的单车, 以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。

你应该尝试新事物,先从小形体瑜伽冒险做起,充分发挥自己的潜能, 同时不忘赞美自己的勇气。

练习时瑜伽爱好者必备的九种心理修养

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