瑜珈玩出新花样，海底瑜伽更和谐更梦幻

瑜珈玩出新花样，海底瑜伽更和谐更梦幻！现在日渐流行的水中瑜伽，不仅招式花样翻新，就连做瑜伽的地点也从室内转移到了海底。俄罗斯摄影师Elena Kails拍摄了一组水中瑜伽照片，由一位名叫Britta Jade的瑜伽教练在浅海中表演。这组照片旨在向更多的人展示瑜伽的运动性和艺术性。

你可能听说过高温瑜伽和力量瑜伽，但现在有一种新的瑜伽日渐流行，这就是水中瑜伽，不仅招式花样翻新，就连做瑜伽的地点也从室内转移到了海底。下面这些美到不真实的照片或许能成为你练习瑜伽的新动力。

这些照片是俄罗斯摄影师Elena Kails拍摄的，由一位名叫Britta Jade的瑜伽教练在浅海中表演。这组照片旨在向更多的人展示瑜伽的运动性和艺术性。Elena Kails现与丈夫及孩子居住在巴哈马的一个小岛上，她十分擅长拍摄水下作品，风格瑰丽而梦幻。

类似的海底瑜伽在巴厘岛也有课程，需要练习者在大约12米深的水下进行冥想和瑜伽练习。尽管海底瑜伽并不适合所有人，但你仍然可以在水里练习一些简单动作。水中瑜伽是在水中练习瑜伽体位的一种方法，最早源于欧美，一般是在1到1.4米深的水池中进行，与陆上瑜伽一样，它也包含冥想、呼吸和体位练习等环节。水中瑜伽强调一种和谐的美感，练习者更容易产生愉悦感，而不会感到枯燥。

水中瑜伽保留了陆上瑜伽的精华，并且借助于水的浮力，将身体的柔韧性更好地体现出来，许多陆地上不能完成的动作会变得轻而易举。

水中瑜伽还有许多陆地上由于条件限制而没有的瑜伽动作。比如将两臂展开，与肩成一条直线，然后一腿向后伸直，一脚轻点池底，让人借力缓缓地向后退，这样可以利用水的阻力来按摩腰部的肌肉。而这些动作在陆地上一般是不可能完成的。

最后需要提醒大家的是，水中瑜伽虽美，但必须找专业的教练教导，自己不要轻易练习。

水中瑜伽强调一种和谐的美感，练习者更容易产生愉悦感，而不会感到枯燥。

Britta Jade的瑜伽教练在浅海中表演照片

Britta Jade的瑜伽教练在浅海中表演照片

温馨提示：水中瑜伽虽美，但必须找专业的教练教导，自己不要轻易练习。

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